100 सीढ़ियां चढ़ने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

सीढ़ियाँ चढ़ने पर बर्न हुई कैलोरी आपके वजन, इन्कलाईन्ड सीढ़ियों की संख्या और आपकी चढ़ाई की गति के आधार पर अलग-अलग होगी, लेकिन ज्यादातर लोग एक चढ़ाई में लगभग 5 से 10 कैलोरी बर्न करते हैं।